妊娠36週間のとき、赤ちゃんが蹴るのをどうやって止めますか。それは痛い？
1。出生前ヨガまたはエクササイズ ：穏やかなストレッチとヨガは、体をリラックスさせ、キックの強度を潜在的に減らすのに役立ちます。
2。位置を変更 ：着席位置にいる場合は、立ち上がったりリクライニングしたりしてみてください。時々、赤ちゃんは特定のポジションでより多くの蹴りをします。
3。コールドコンプレス ：腹部にコールドコンプレスを適用すると、一時的に領域を麻痺させることである程度の緩和が得られる場合があります。
4。暖かいお風呂 ：暖かいお風呂は、筋肉を弛緩させ、不快感を減らすのに役立ちます。
5。 ret ：疲労が不快感の認識を高める可能性があるため、十分な休息があることを確認してください。
6。覚醒剤を避けます ：カフェインと砂糖の摂取量は、胎児の活動の増加につながる可能性があるため、制限します。
7。医師に相談してください ：キックがひどく痛みを伴う場合、または動きのパターンや強度に突然変化する場合は、医師に相談することが重要です。
すべての妊娠と赤ちゃんはユニークであることを忘れないでください。そのため、ある人に合ったものは別の人には役に立たないかもしれません。また、特定の措置は不快感を減らすのに役立つが、ある程度の胎児の動きが期待され、一般的に懸念の原因ではないことも注目に値します。