妊娠中に体はどのように変化しますか？
1。子宮成長： 通常、小さな拳の大きさである子宮は、成長する胎児に対応するために成長し始めます。妊娠の終わりまでに、子宮は元のサイズの500倍まで拡大できます。
2。拡大腹部： 子宮が拡大すると、腹部は著しく大きくなります。腹部の筋肉は、子宮の成長のためのスペースを作るために伸びています。
3。血液量の増加： 成長する胎児と胎盤のニーズをサポートするために、血液量は約40〜50％増加します。この血流の増加により、皮膚が紅潮し、静脈がより顕著になり、特に脚と胸で静脈がより顕著になります。
4。体重増加： ほとんどの女性は、妊娠中に25〜35ポンド（11〜16キログラム）を獲得します。胎児、胎盤、羊水、血液量の増加、およびエネルギー埋蔵量の脂肪貯蔵の成長により、体重増加が起こります。
5。乳房の変化： 乳房は授乳（乳生産）の準備を始めます。サイズが大きくなり、乳首はより暗く、より敏感になります。
6。皮膚の変化： 皮膚は、腹部、太もも、乳房に急速なストレッチングのためにストレッチマークを発達させる可能性があります。一部の女性は、乳首の周りの皮膚の暗くなる（乳輪）と腹部の暗い線（Linea nigra）も経験します。
7。髪と爪の成長： ホルモンのレベルが上昇するため、髪と爪はより速く成長する可能性があります。
8。姿勢の変更： 腹部が成長するにつれて、姿勢が変化して重量を前進させる可能性があります。これは、後部や骨盤の不快感を引き起こす可能性があります。
9。ホルモンの変化： 妊娠は、プロゲステロンとエストロゲンのレベルの増加を含む、重大なホルモンの変化によって特徴付けられます。これらのホルモンは、妊娠を維持し、出産のために体を準備するために不可欠です。
10。静脈瘤： 血液量と圧力の増加により、特に脚と外陰部では、静脈瘤（拡大し、腫れた静脈）が発生する可能性があります。
11。腫れ： 足、足首、手、顔の腫れ（浮腫）は、液体保持のために発生する可能性があります。
12。便秘： 妊娠ホルモンは消化を遅くし、便秘につながる可能性があります。
13。頻繁な排尿： 子宮の成長は膀胱をプレスし、より頻繁に排尿する衝動が増加します。
14。粘液の変化： 子宮頸部粘液の生産の増加は、子宮頸部を密閉し、感染のリスクを減らすために保護プラグ（粘液プラグ）を形成します。
15。骨盤底の変更： 骨盤底の筋肉と靭帯は、出産に備えて変化を遂げます。これらの変化は、尿失禁と骨盤臓器脱出につながる可能性があります。
16。リラキシンホルモン： 体はホルモンリラキシンを生成し、特に骨盤の靭帯と関節を柔らかくして出産の準備をします。
すべての女性が同じ変化を経験したり、同じ程度に経験しているわけではないことに注意することが重要です。すべての妊娠はユニークであり、医療提供者との相談は、妊娠中に発生する身体的変化に関する懸念や質問に対処するのに役立ちます。