妊娠トレーニングビデオの推奨事項は何ですか？
1。レスリー・サンソンによるママのトレーニングを期待しています ：このシリーズは、影響力の低い3つの異なるトレーニングを提供し、すべての妊娠率に適しています。
2。タラ・スタイルズと出生前ヨガ ：このビデオは、妊婦向けに特別に設計された優しくリラックスしたヨガのルーチンを提供します。
3。 Kristin McGee と出生前ピラティス ：このビデオは、妊娠のために修正されたピラティスエクササイズを使用したコアの強さと柔軟性に焦点を当てています。
4。 fit2birth出生前トレーニングエリザベスノーブル ：このビデオは、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなど、包括的なワークアウトルーチンを提供します。
5。 Tracy Anderson による新しいママのフィットネス計画 ：このビデオは、分娩後の回復のために設計されており、妊娠後の体の調子と強化に役立つ運動が含まれています。
6。サラ・ボイドによる妊娠運動 ：各学期に合わせた低衝撃心肺機能と筋力トレーニングのトレーニングのコレクション。
7。 Kristin McGeeを備えた出生前のパワーヨガ ：既存のヨガの練習をしている人に適した、より挑戦的なヨガビデオ。
8。 Amy Jo Ticeによる出生前のBarre ：小さな制御された動きに焦点を当てた妊娠に適したバレワークアウト。
9。ママは、ナタリー・ホドソンによって出生前のトレーニングを動かします ：妊娠と産後のために設計された有酸素運動、強度、ストレッチトレーニングの組み合わせ。
10。パトリシア・モレノによる妊娠のフィットネスとヨガ ：ヨガ、有酸素運動、筋力トレーニングなど、多様なトレーニングのコレクション。
妊娠中に新しい運動ルーチンを開始する前に、常にヘルスケアプロバイダーに相談してください。