妊娠中にベーコンを食べることは悪いことができますか？

妊娠中にベーコンを消費することは、完全に調理され、適度に消費されている限り、一般的に有害とは見なされません。完全に調理されたベーコンは、妊娠中に特に有害である可能性のあるトキソプラズマgondiiなどの細菌によって引き起こされる食物媒介性疾患のリスクを排除します。ただし、ベーコンは飽和脂肪、ナトリウム、コレステロールが高いことに注意することが重要です。これらの物質の過度の消費は、心血管疾患や妊娠誘発高血圧（PIH）を含む特定の健康状態のリスクを高める可能性があります。したがって、多くの果物、野菜、全粒穀物を含むバランスの取れた食事の一部として、適度にベーコンを消費することをお勧めします。さらに、妊娠中の女性は、食物媒介性疾患のリスクが高いリスクを伴う、デリ肉、柔らかいチーズ、および低温殺菌されていない牛乳を避ける必要があります。