学齢期の子供の通常の身長と体重

私たちは皆、さまざまな形とサイズで提供されていますが、特に最近、子供の頃の肥満に重点を置いているので、正常なものにゲージが必要です。正常は平均とは異なり、それが混乱が出る場所です。平均は年齢層の典型的なものですが、通常のものははるかに多様です。

1. 小学校時代の子供、5〜11

   • 子供が幼稚園に入ると、彼または彼女は通常、高さ40インチ、39〜41ポンドになります。もちろん、変動はありますが、学校の最初の6年間では、男の子と女の子が平均の点で異なるよりも似ています。成長チャートを読むときは、一貫性を探します。あなたの子供が体重のために70パーセンタイルにいる場合、彼女は仲間の70％よりも重いことを意味し、彼女が高さのスケールで測定する場所を見てください。子供が身長と体重のためにパーセンタイル内にとどまることは普通です。高さと重量のパーセンタイルに10％以上の分散はありません。言い換えれば、あなたの子供が体重のために70パーセンタイルにいる場合、彼女の身長は60〜80パーセンタイルに落ちるはずです。小学校を出ると、ほとんどの子供は52インチ、77〜79ポンドになります。

   中学生、11〜13

   • 中学校では、少女たちは男の子よりも速く成長する傾向があります。 6年生に入ると、両方の性別は高さ約52インチ、2〜5ポンドの体重差になります。次の6年間で、性別の高さの分散がピークに達します。平均的な女の子は、男性の仲間よりも約10ポンド重くなり、最大5インチ背が高くなり、これは平均50パーセンタイルマークです。分散は10インチから50ポンド近くになる可能性がありますが、パーセンタイルの一貫性（例：身長は30パーセンタイル、体重は35パーセンタイル）に応じて正常です。

   高校時代の子供、14から17、

   • 高校の最初の年に、男の子は女の子に追いつく傾向があります。 14歳から15歳までに、男の子と女の子の両方が少なくとも63インチ、少なくとも105ポンドになる傾向があります。 15歳から16歳までに、少女は成長期のほぼ終わりにあり、さらに1インチ以上成長しない傾向があります。この年齢の男の子が食欲を高め、高さ数インチを増やし、数ポンドを増やすのは正常です。 17歳から18歳までに、男性の通常と予想される高さは5フィート7インチから6フィートで、重量は130〜150ポンドです。女の子が17から18の間で10〜15ポンドを獲得するのは通常ではありませんが、高さではありません。

   子供の通常の身長と体重を判断します

   • 成長チャートは、あなたの子供が自分の年齢と比較してどこにいるかを伝えるだけのツールです。このツールを使用する重要な方法は、子供のパターンを知ることです。人生の最初の2年間には多くの変動がありますが、2歳までにあなたの子供は一貫して自分の身長と体重のパーセンタイルにとどまるべきです。個人的な通常のパターンの外に陥るのは、病気であろうと行動の修正であろうと、何かに対処する必要がある赤い旗です。遺伝学、環境、栄養、健康に応じて、通常の色は高から低、短いものから背の高いものになります。

   通常の身長と体重を促進します

   • 正常は相対的ですが、子供の通常の身長と体重の成長を促進することができます。全粒穀物を食べ、自然の源からタンパク質とカルシウムをたくさん摂取する新鮮な果物や野菜の推奨サービングを食べる子供たちは繁栄する傾向があります。子どもたちは、健康を維持し、糖尿病などの多くの小児期発症疾患を食い止めるために、1日30分間の活動を必要とします。栄養素が豊富な食事、加工食品や洗練された砂糖を避け、運動とフィットネスと相まって、自然に子供の個人的な身長と体重の規範を満たします。