グループホームのレジャー活動ガイド

運動

運動はすべての人に有益ですが、特に高齢者や障がい者にとっては重要です。大きくて軽いボールや風船を使ったゲームは、手と目の協調性を高めます。Therapeutic Recreation Directory は、5〜15人が椅子に座って大きなエクササイズボールを蹴り合う「シーテッドサッカー」を推奨しています。また、2〜20人でヘリウム風船を地面に落とさずに続ける「バルーンボップ」も人気です。得点は風船が落ちるまでに何回成功したかで決まります。

リラクゼーション

リラックスに関する活動は、心拍数の安定、不安の軽減、気分の変動抑制に役立ちます（Nursing Home Activities Resource）。グループホームで効果的なリラクゼーションとして、映画鑑賞、音楽鑑賞、読書または朗読があります。自然音やホワイトノイズの録音は、不眠症の方にも有効です。

ゲーム

ゲームはストレス軽減、記憶力向上、協調性向上、受容感の醸成に寄与します（Nursing Home Activities Resource）。チェッカーやチェスといったボードゲーム、カードやサイコロゲームが人気です。ビンゴやトリビアゲームは季節やイベントに合わせてテーマ設定が可能です。「ネーム・ザ・チューン」や「シャレード」も定番です。

外出・レクリエーション

景色を変えることは誰にとっても大切です。Medicare と Medicaid の対象施設は、希望者に宗教サービスへの参加機会を提供する義務があります（Nursing Home Activities）。地域のイベント、ツアー、音楽会、ピクニックなども良い変化です。大規模施設は定期的に外出や買い物に同行しますが、規模が小さい場合はボランティアを活用できます。遠出が難しい場合は、園芸や時折のバーベキューなど、施設内でできる屋外活動を取り入れましょう。