片頭痛を根本的に解消する方法
近代医学では、片頭痛が特定の食べ物やホルモン（特にエストロゲンとプロゲステロン）と関係していることが分かっています。米国頭痛基金によれば、約3,000万人、人口の約10％が片頭痛に悩んでいます。以下の対策やヒントを実践すれば、片頭痛を過去のものにできるでしょう。
必要なもの
- 冷たい圧迫用具（氷嚢や冷却パック）
- 冷たく湿った布
- ビタミンB
- ビタミンC
- ナイアシン／マグネシウム
実践手順
自宅療法
タオルを冷水に5〜10分浸し、首や額に当てます。
頭蓋骨の付け根のすぐ下、首の後ろにある2つの圧点（約5cm間隔）を数分間マッサージします。血流を促進し、エンドルフィンを放出させて痛みを和らげます。
温かいシャワーや入浴で緊張をほぐします。
明るい光を避け、暗い部屋で横になります。
糖分が少なく水分とビタミンCが豊富なトマトジュースを飲みます。