片頭痛を殺す方法

現代医学は、片頭痛を特定の食品やホルモン、特にエストロゲンとプロゲステロンに結び付けています。 National Headache Foundationは、約3,000万人のアメリカ人が片頭痛に苦しんでいると述べています。いくつかのアクションやヒントは、片頭痛を過去のものにするのに役立ちます。

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必要なもの

• コールドコンプレス
• 冷たい、濡れた布
• ビタミンB
• ビタミンC
• ナイアシン/マグネシウム

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手順

1. 家庭薬

   • 1

     タオルを冷水に5〜10分間浸し、首の周りまたは額を横切って置きます。

   • 2

     首の後ろにある2つの圧力ポイントをマッサージします。ポイントは約2インチ離れています。血流を助け、痛みと戦うのを助けるエンドルフィンを放出するために数分間押します。

   • 3

     緊張を和らげるために温かいシャワーやお風呂に入ってください。

   • 4

     明るい光を避けるために暗い部屋に横になります。

   • 5

     砂糖が少ないが、たくさんの水とビタミンCを含むトマトジュースを飲む