母乳育児をどのように設定できますか

1。快適な位置を選択してください。 母乳で育てるために使用できる多くの異なる位置があるので、あなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって快適なものを見つけるまで実験してください。いくつかの人気のあるポジションには、クレードルホールド、サッカーホールド、サイドリングポジションが含まれます。

2。赤ちゃんを正しくラッチします。 母乳育児を成功させるには、良いラッチが不可欠です。赤ちゃんの口が大きく開いており、乳首と乳輪全体を覆っていることを確認してください。赤ちゃんのあごはあなたの胸に触れているはずです、そして、彼らの鼻は胸から片付けるべきです。

3。彼らが望む限りあなたの赤ちゃんの看護師をさせてください。 ほとんどの赤ちゃんは片側10〜15分間看護しますが、一部の赤ちゃんはより長い期間または短期間看護することがあります。準備ができていない場合は、赤ちゃんに看護を終わらせるように強制しようとしないでください。

4。赤ちゃんに頻繁に胸を提供します。 新生児は1日に8〜12回看護する必要があるので、お腹が空いているように見えても、赤ちゃんに頻繁に胸を提供してください。これは、良い牛乳の供給を確立するのに役立ちます。

5。自分の世話をしてください。 母乳育児は要求が厳しい可能性があるため、身体的にも感情的にも自分の世話をすることが重要です。健康的な食事を食べ、たくさんの休息を取り、アルコールやカフェインを避けてください。母乳育児について懸念がある場合は、医師または授乳コンサルタントに相談してください。

母乳育児ルーチンを設定するためのいくつかの追加のヒントがあります：

* 快適な看護環境を作成します。 中断されない静かで快適な母乳育児の場所を見つけてください。

* 枕と毛布を使用して赤ちゃんをサポートします。 これは、母乳育児をあなたの両方にとってより快適にするのに役立ちます。

* 辛抱強く。 良い母乳育児ルーチンを確立するには時間がかかります。 set折があっても落胆しないでください。ただそれを続けると、最終的には成功します。