白内障手術で重い物を持ち上げる方法

オブジェクトを誤って持ち上げると、背中と背骨に不可逆的な損傷、ならびに耐え難い痛みが生じる可能性があります。白内障手術を受けた後にオブジェクトを持ち上げようとすると、最も単純なタスクさえも難しくなります。白内障手術の後、あなたの視力はまだ額に達していないので、物体を移動する前に特別な注意を払う必要があります。白内障手術後に活動する前に、医師に相談してください。

手順

1. • 1

     オブジェクトとその周囲を評価します。ハンドルまたはグリップがある場合は、必ずそれらを利用してください。それを持ち上げる前に、あなたがアイテムをどこに持っているかを知ってください。アイテムが重すぎる場合は、持ち上げようとしないでください。他の人に助けてもらいましょう。リスク傷害よりも安全である方が良い。

   • 2

     アイテムを移動する前に、ポイントAからポイントBまでアイテムを取得するために実行するパスを計画します。この時間をかけて障害物を邪魔にならないようにし、必要に応じてパスをクリアします。

   • 3

     あなたが持ち上げるつもりのアイテムの近くに立ってください。オブジェクトの真ん中に自分を集中し、足の肩の幅を離してください。

   • 4

     背中をまっすぐに保ちながら、膝を曲げてしゃがんでオブジェクトをつかみます。持ち上げようとする前に、アイテムをよく把握してください。持ち上げると息を吐きます。持ち上げながら息を止めると、腹圧が生じ、自分に重傷を引き起こす可能性があります。

   • 5

     アイテムをつかんでいる間、立ち上がってください。背中をまっすぐに保ちながら、アイテムを体の近くに保ちます。足を旋回して、ひねらないでください。オブジェクトを持ち上げるときは、背中ではなく足を回します。

   • 6

     頭をまっすぐにしてゆっくり歩きながら、あなたが足を踏み入れる場所を気にします。目的地に着いたら、膝を曲げてアイテムを下に置いてください。