アレクサンダーの仕事は何でしたか？

アレクサンダーワーク 身体の認識、姿勢、および運動パターンを改善することを目的とするボディワークの実践的な方法です。オーストラリアの俳優フレデリック・マティアス・アレクサンダーによって開発されたこのテクニックは、全体的な幸福を促進する際に、頭、首、そして背中の関係の重要性を強調しています。アレクサンダーの労働実務家は、しばしばアレクサンダー・テクニックの教師と呼ばれ、自然な調整を妨げる有害な習慣（自分の使用における緊張や不適切な呼吸など）を発見するのを助けます。穏やかな指導を通じて口頭での指導を通じて、彼らは目標を達成し、毎日の動きをより大きな自由と容易にして、これらのパターンを意識的に変える方法を彼らに教えます。アレクサンダーは、一貫した実践により、個人は有害な緊張を認識し、避けることを学び、活力の増加、痛みの減少、あらゆる分野（芸術、音楽、陸上競技を含む）のパフォーマンスの向上、心と身体の間のつながりの拡大につながりました。