色療法を用いた食事法
はじめに
色療法は、色と光を使って体内のエネルギーフィールドやチャクラのバランスを整える古代の代替療法です。食欲抑制や体重増加に伴ううつ症状の軽減、消化機能の改善、長期的な減量を目指す人々に利用されています。以下の手順で、食事に色療法を取り入れる方法を学びましょう。
基本手順
自分の体が必要としている色を考え、その色の食材を選びます。黄色のバナナ、緑のブドウ、赤いイチゴなどが例です。どの色がどの機能を刺激するかは、Myth Webサイト（リソース参照）で確認できます。
R.B.アンバー著『Color Therapy: Healing With Color』で、色と食事に関する実用的なアドバイスを確認しましょう。体重の増減に色療法エクササイズを活用する章があります。
催眠療法などの補助療法を組み合わせることで、長期的な減量成功率が高まります。
包括的なホリスティック減量プログラム『Losing It-Naturally: A Complete Holistic Weight Loss Program』で、さらに深く学べます。
『Holistic online』ウェブサイトでも、色療法のテクニックが多数紹介されています。
色療法ダイエットのヒント
冷蔵庫の照明を手頃な青色ライトに交換しましょう。青い光は成長を抑制し、食欲を抑えるとされています。
黄色のカラーテラピーサングラスを購入し、1日20分着用することで集中力が高まり、ダイエットを継続しやすくなります。
1日2回、10分間赤色をイメージする瞑想を行いましょう。実際に赤を見るのとは異なる心理的効果があります。
食卓や食事スペースに緑・紫・青の絵や写真を飾ると、食欲抑制効果が期待できます。
スタイリッシュな黒のテーブルクロスを使用すると、食欲抑制に役立ちます。
赤くエネルギーを与えた水を飲むことで食欲を抑えます。透明なグラスに赤い色合いのフィルムを貼るか、赤色光ジェルをグラスに巻き付け、8オンス（約240ml）入れたものをラップで覆い、直射日光に3時間以上当てます。朝と夜に1杯ずつ飲みましょう。