にきびをつぶすのは良いか悪いか？

にきび（吹き出物）をつぶすことは、一般的におすすめできません。以下のような問題が生じる可能性があります。

つぶすことによる主なリスク

• 細菌の拡散：にきび内部の細菌や膿が周囲に広がり、炎症や新たなにきびの原因となります。
• 傷跡（痕）の残留：不適切に圧迫すると皮膚が損傷し、永久的な痕が残ることがあります。
• 感染リスク：開いた傷口は細菌感染しやすく、さらに肌トラブルを悪化させます。
• 炎症の悪化：赤みや腫れが増し、治癒が遅れます。

代替の対策

にきびをつぶす代わりに、次のようなスキンケアを実践しましょう。

• 毎日の優しい洗顔で皮脂と汚れを除去する。
• 保湿で肌バリアを保ち、乾燥を防ぐ。
• 市販のにきび治療薬（ベンゾイル過酸化物やサリチル酸）を使用する。
• 症状が重い場合や改善しない場合は、皮膚科医に相談し、専門的な治療を受ける。

適切なケアは、にきびの根本原因に働きかけ、より健康で清潔な肌へと導きます。