COQ10ビタミンと鉱物情報

細胞エネルギーの増加とフリーラジカル破壊は、抗酸化作用のために販売されている健康サプリメントであるコエンザイムQ10の2つの利点です。 アスリートは、細胞のエネルギー貯蔵と筋肉の収縮を改善するためにそれを服用し、パフォーマンスを高めます。 Coq10はビタミンやミネラルではなく、体内に存在する自然に発生する物質です。

1. フリーラジカル

   • フリーラジカルは、細胞レベルでトラブルを引き起こす血流を通り抜ける不安定な分子です。彼らは、アルツハイマー病、癌、心臓病、老化の容疑者です。フリーラジカルは、摂食と激しい運動に起因しますが、喫煙、環境内の有毒化合物、紫外線、その他のストレッサーから生じます。酸化ストレスは、フリーラジカルが反応する場合の結果として生じる損傷です。

   抗酸化作用

   • コエンザイムQ10は抗酸化物質です。酸化ストレスを減少または排除します。 CoQ10の低レベルは、心不全、高コレステロール、および歯周病で注目されています。予備調査によると、CoQ10は他の多くの健康状態にプラスの効果があります。

   それを取得する方法

   • サーモン、マグロ、サバ、イワシなどの油性魚は、CoQ10の優れた供給源です。全粒穀物、ピーナッツ、牛肉、ほうれん草は良いソースです。 Coq10は口腔スプレー、カプセル、錠剤の形で販売されています。