ホットストーンマッサージを行う方法のガイド

Hot Stone Massageは、何千年も使用されてきたマッサージ療法の一般的な形態です。熱い石マッサージには一般的に約1時間半かかります。玄武岩の石、宝石、ティンシの石とも呼ばれる火山石はすべて、熱い石マッサージに役立ちます。石用の暖房ユニットが必要ですが、電子レンジで石を加熱しないでください。継続的に再加熱しないように、十分な数の石を手元に用意してください。マッサージオイルは潤滑源に使用され、全体的なリラクゼーション体験にアロマセラピーが使用されます。

1. 準備

   • 始める前に、石が滅菌されていることを確認してください。マッサージテーブルの上に滅菌リネンをドレープします。石は、2列のマッサージテーブルにレイアウトする必要があります。あなたのマッサージの受信者に石の上に仰向けになってください。熱い石は彼の背骨の両側にあり、それに触れないでください。彼の顔に最初にマッサージオイルを塗ります。オイルの軽いコーティングを使用してください。 4つの小さな熱い石を使用して、唇の下に1つ、各頬に1つ、額の中央に1つを置きます。

   フロント

   • 石が顔に残っている間、彼女のニーズや好みに適した圧力を使用して、石の上に石を滑空することで、彼女の体のさまざまな部分をマッサージし始めます。これらの石のサイズは、マッサージを受けている人のサイズによって異なるはずです。 たとえば、大きな脚をマッサージするときは、大きな石を使用します。

     その後、脚と足をマッサージし、足と足のマッサージが完了したときにつま先の間に小さな石を配置する必要があります。次に、石を使って腕と手をマッサージします。腕と手が終わった後、彼女の手のひらに石を置きます。マッサージの前部を完成させるときは、顔、つま先、手のひらから石を静かに取り除きます。

   戻る

   • レシピエントを胃の上に横たわらせ、体の後ろに油を塗ります。背中と腕と脚の背中をマッサージします。完成したら、肩、肩甲骨、仙骨に石を置きます。再び彼の手のひらに石を置きます。 but部のすぐ下、膝と子牛の後ろに石を置きます。 石は常に子牛によく休むとは限りませんが、念のために試してみてください。

     最後に、頭皮、首、肩の領域をマッサージします。体からすべての石を取り除き、しばらくの間個人が休むようにします。ホットストーンマッサージが完了しました。