あなたの耳が詰め込まれるとき、あなたが彼らをポップするためにあなたがしていることに名前を付けますか？
* valsalva Maneuver： これは最も一般的な方法であり、口を閉じている間、鼻を閉ざし、優しく吹くことを伴います。これにより、耳の圧力が高まり、それらを開くのに役立ちます。
* Toynbee Maneuver： これはValsalva Maneuverに似ていますが、穏やかに吹くのではなく、鼻を閉ざして口を閉じたままにしながら飲み込みます。これはまた、耳の圧力を上げて開くのに役立ちます。
* Frenzel Maneuver： これは、鼻をつまんで口を閉じてから、口の屋根に舌を押しながら飲み込もうとするより高度なテクニックです。これにより、耳に負の圧力が発生し、それらを開くのに役立ちます。
* ジョーウィグル： これは、口を開いたままにしながら顎を左右に揺らすことを含む簡単な手法です。これは、ユースタチアンチューブを動かし、耳を開いて開くのに役立ちます。
* 耳の滴： 耳が非常に混雑している場合は、耳の滴を使用してそれらを取り除くのに役立ちたいと思うかもしれません。これらの滴は、店頭で購入するか、医師が処方することができます。
これらすべてのテクニックを試してみて、耳がまだ詰め込まれている場合は、問題を引き起こす可能性のある他の病状を除外して医師に診てもらうことができます。