スイマーの耳でどのように寝ますか？
- 耳栓を使用します。これは、水や破片によって引き起こされるさらなる刺激から外耳道を保護するのに役立ちます。
- 耳に暖かい圧縮を置きます。そうすることで、炎症を軽減し、スイマーの耳の不快感を緩和するのに役立ちます。耳に塗る前に、暖房パッドまたはお湯のボトルをタオルに包むことで、肌を保護してください。
- 枕で頭を支えます。これにより、耳からの排水が促進され、外耳道の圧力を軽減するのに役立ちます。
- イブプロフェンやアセトアミノフェンなど、市販の鎮痛剤を服用することは、スイマーの耳に関連する痛みを軽減するのに役立ちます。
- 水泳や耳を濡らしないでください。外耳道が治癒できるように、水との接触を避けることが重要です。入浴やシャワーを浴びるときは、耳栓やスイマーの耳のバンドを使用して、患部の耳に水が入らないようにします。
- 症状が重度である場合、または数日以内に改善しない場合は、さらなる評価と治療のために医師に診てもらうことが不可欠です。
追加のヒント：
- スイマーの耳を防ぐために、泳いだり入浴した後、耳を徹底的に乾かします。
- 綿の綿棒を使用して耳をきれいにしないでください。
- 汚染された水や汚れた水で泳いでいる場合は、耳栓を使用します。