月経中にプールで泳げますか？

月経中の水泳はおすすめできません

月経中にプールで泳ぐことは、感染リスクが高まるだけでなく、他の利用者に月経血が混入する可能性があるため、推奨されません。

なぜリスクがあるのか

膣は微妙なpHバランスを保っていますが、塩素や海水プールの水質がこのバランスを乱すことがあります。その結果、細菌が増殖しやすくなり、膣炎や尿路感染症（UTI）を引き起こす恐れがあります。

また、水圧により月経血が膣から押し出され、プールの水に混ざることがあります。これにより他の利用者が細菌にさらされるだけでなく、恥ずかしい思いをすることもあります。

どうすればリスクを減らせるか

月経中にどうしても泳ぎたい場合は、以下の対策を講じてください。

• タンポンや月経カップを使用し、血液をしっかりと閉じ込める。
• 漏れを防ぐため、定期的にタンポンやカップを交換する。
• 泳ぐ前後に清潔な水で体を洗い、残留血液を落とす。
• プールの水を飲み込まないよう注意し、感染リスクを低減する。
• 長時間の泳ぎは避け、短時間で切り上げる。

異常があったら医師へ

泳いだ後に膣の違和感、刺激感、または異常な症状が出た場合は、速やかに医療機関に相談してください。