塩スクラブで血行促進する方法
血行不良に塩スクラブを活用する理由
血液循環が悪いと感じたら、塩（海塩またはエプソムソルト）を使ったスクラブが効果的です。血流を促進し、エネルギー産生や全身の健康をサポートします。また、デトックス効果があり、体内の不要な毒素を排出しやすくします。
必要なもの
- 海塩またはエプソムソルト（湿らせたもの）
- バスタブまたはシャワー
手順
バスタブの容量の約1/3程度の水を張ります。バスタブがない場合はシャワーで全身を濡らします。全身が湿っていることを確認してください。
湿らせた塩をひと握り取り、皮膚をしっかりとマッサージします。肌がほんのりピンクになるまでこすります。
同様の動作を腕、脚、背中、肩、腹部、手足全てに行い、スクラブ後はしっかり洗い流します。
この塩スクラブは週に2回程度行うと、血行改善とデトックス効果が期待できます。