関節痛のウコン

カリフォルニア大学サンディエゴ校（UCSD）によると、ウコンとその有効成分のクルルミンは、「ヒスタミンレベルを低下させ、場合によっては副腎による天然コルチゾンの産生を増加させることで炎症を軽減する」ことが示されています。関節痛は、痛みと剛性を軽減することにより、ウコンの抗炎症特性によって緩和される可能性があります。

1. 歴史

   • 国立補完代替医療センター（NCCAM）によると、ターメリックは、関節炎からの炎症の減少を含むさまざまな病気を治療するために、伝統医学で何千年も使用されてきました。

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   ソース

   • UCSDによると、ほとんどのウコンはインドから来ており、カレーを着色したり風味を味わったりするためによく使用されます。薬用に、根と根茎、または地下の茎が使用されます（UCSD）。

   投与量

   • UCSDは、1日3回250〜500 mgを推奨しています。メリーランド大学医療センター（UMMC）は、液体抽出物を指定しています：1日30〜90滴、乾燥および粉末根：1日あたり1〜3 g、または標準化された粉末：1日3回摂取した400〜600 mg。

   使用方法

   • NCCAMによれば、ティー、または腫瘍をペーストとして使用し、皮膚に塗布するため、茎を乾燥させてカプセルまたは粉末の形で経口摂取します。

   副作用

   • ウコンは安全ですが、妊娠している場合、または胆石が診断されている場合は予防措置を講じる必要があります。 NCCAMによると、高用量は消化不良を引き起こす可能性があります。 UMMCは、ターメリックと血液薄化薬または胃酸減少薬を混合すると、その有効性が低下する可能性があると言います。