低血圧ホームトリートメント

低血圧は、低血圧とも呼ばれる病状です。低血圧の症状には、疲労、めまい、ぼやけた視力、脚の腫れ、渇きが含まれます。低血圧のためにあらゆる種類の治療を使用する前に、常に医師に相談する必要がありますが、試すことができるいくつかの家庭方法があります。低血圧は、心臓病、甲状腺障害、脱水などのより深刻な問題の結果である可能性があるため、医師に相談する必要があります。

1. 食事の変化

   • あなたの食事中の塩の量を増やすことは、低血圧のための在宅治療の1つの方法です。塩には血圧を上げる能力があります。これが、高血圧患者が食べられる塩の量を制限されている理由です。塩は低血圧の患者に役立つ可能性がありますが、添加剤は適度に、および医師の裁量下で使用する必要があります。食事中の塩が多すぎると心臓の問題につながる可能性があります。

     大量の水を飲むと、特に原因が脱水に関連している場合、低血圧の治療にも役立ちます。水は、体内の血液量を増やす能力があります。アルコールのような脱水物質は、血圧を下げる可能性があるため避けるべきです。飲む場合は、適度にのみ行います。

     炭水化物が多い食品は、低血圧に悪影響を与える可能性があります。低血圧患者は、主に全粒穀物、leanせたタンパク質、果物、野菜で構成された1日を通して頻繁に小さな食事を食べることにより、血圧の低下を防ぐ必要があります。

   圧縮ストッキング

   • 圧縮ストッキングは、ドラッグストアのカウンターで利用でき、低血圧のホームトリートメントとして着用できます。彼らは足の痛みや腫れを和らげるだけでなく、四肢に血液が溜まるのを防ぎます。低血圧の症状を緩和するためにストッキングを着用する頻度について医師の指示に従ってください。

   体の位置の変化

   • 横になってすぐに立ち上がると、血圧が劇的に低下する可能性があります。これを防ぐために、立って前に座っている姿勢に行くことで時間をかけてください。あなたが立つ前に1分ほど深呼吸をすることも役立ちます。睡眠中に血圧を安定させるために、ベッドの頭を上げることを検討してください。