NMTで用いられる主なマッサージテクニックは何ですか？
NMT（神経筋療法）でよく使用されるマッサージテクニックをわかりやすくまとめました。
エフルラージュ（Effleurage）
軽く滑らせるようなストロークで、筋肉をリラックスさせ、組織を温めます。
ペトリサージュ（Petrissage）
深く揉むような動きで、癒着をほぐし血行を促進します。
フリクション（Friction）
強めに擦るストロークで、筋肉を刺激し治癒を促します。
タポテメント（Tapotement）
叩く・叩きつける・拍手のような打撃テクニックで、筋肉を刺激しリラクゼーションを高めます。
筋膜リリース（Myofascial release）
筋肉を包む結合組織（筋膜）に対し、やさしく持続的な圧を加えて緊張を解放し柔軟性を向上させます。
トリガーポイント療法（Trigger point therapy）
筋肉内の特定の圧痛点に圧を加えて、痛みや痙攣を緩和します。
神経モビライゼーション（Nerve mobilization）
神経をやさしく動かすことで機能を改善し、痛みを軽減します。
関節モビライゼーション（Joint mobilization）
関節をやさしく動かし、可動域を広げ痛みを和らげます。