坐骨神経痛の対処法と治療法

坐骨神経痛の保存的治療法

• 安静：痛みを悪化させる動作を避け、炎症を抑えて神経の回復を促します。
• アイスパック：患部に20分程度、1日数回冷やすことで腫れと痛みを軽減します。
• 温熱療法：温湿布やぬるめのお風呂で筋肉を緩め、痛みを和らげます。
• 市販の鎮痛剤：イブプロフェンやナプロキセンなどのNSAIDsが炎症と痛みを抑えます。
• ストレッチ・運動：背中や脚の柔軟性と筋力を高め、坐骨神経への圧迫を減らします。
• マッサージ：筋肉の緊張をほぐし、血流を改善して痛みを軽減します。
• カイロプラクティック：背骨のアラインメントを整え、神経への圧迫を緩和します。
• 鍼治療：痛みと炎症を抑える効果が期待できます。

保存的治療で効果がない場合の手術

上記の保存的治療で症状が改善しない場合、手術が検討されます。主にヘルニアが坐骨神経を圧迫している場合は、圧迫部位の椎間板を除去する手術が行われます。