坐骨神経痛のために何ができるでしょうか？
- 休息 ：それを簡単に服用し、痛みを悪化させる活動を避けることは、炎症を軽減し、神経を治癒させるのに役立ちます。
- アイスパック ：1日に数回、患部にアイスパックを患部に20分間塗ることで、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。
- 熱療法 ：ヒートパックを塗ったり、暖かいお風呂に入ったりすると、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげるのに役立ちます。
- 市販の鎮痛剤 ：イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。
- ストレッチとエクササイズ ：穏やかなストレッチとエクササイズは、背面と脚の柔軟性と強度を改善するのに役立ち、坐骨神経への圧力を軽減するのに役立ちます。
- マッサージ療法 ：マッサージは、筋肉を弛緩させ、痛みを和らげるのに役立ちます。
- カイロプラクティックケア ：カイロプラクティックケアは、脊髄の整列を改善し、坐骨神経への圧力を軽減するのに役立ちます。
- 鍼治療 ：鍼治療は、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。
保守的な治療オプションが救済を提供しない場合、手術が必要になる場合があります 。手術では、通常、坐骨神経を押しているヘルニアのディスクの部分を除去することが含まれます。