喫煙をやめるための耳介療法
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耳介療法について
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耳介療法は、針なしでのみ鍼治療と同じ原理を使用した痛みのない手順です。 耳の内側と周りの特定のポイントを刺激する（親指と人差し指の間に耳をこすり、磁石を使用することで）を刺激すると、体から脳への伝達が混乱します---あなたの体のニコチンレベルが低いとき---欲求が低下します。
歴史
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耳介療法は、フランスの医師であるポール・ノギエ博士の仕事に由来しています。ポール・ノギエ博士は、人の耳の場所を焼いて、坐骨神経痛（足の背中の痛み）の症状を軽減することがわかりました。 さらなる研究により、医師は耳を完全にマッピングするようになり、体全体に病気を治療するための肯定的な結果を引き起こすように思われる他の多くのスポットを発見しました。
耳介療法を試みた喫煙者はさまざまな結果をもたらしました。最終的には、使用する治療の種類に関係なく、喫煙をやめるのに適切な意志が必要です。
耳介療法の使用方法
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耳介療法が実践されている診療所または医師のオフィスで予約をするか、自分で治療を自己投与することにより、耳介療法を計画してください。
自己管理された耳介療法は、セッションあたり20〜30分間、1日あたり4回耳をこすり、マッサージすることで構成されています。
あごをまっすぐに座っている間、耳の上部近くで開始し、親指と人差し指の間に耳の外側のローブを軽く服用します。 耳のフラップの外側の端を静かに展開し、上向きと外側に引っ張り、行くにつれて優しくマッサージします。 15分後、耳の外側の下のポイントに切り替えて、肩に向かって下向きに引っ張るか「搾乳」します。耳葉の頂点までずっと。
このテクニックのヒントの1つは、耳をしっかりと引っ張らないように、少量のマッサージオイルを親指と人差し指に適用することです。 また、外側の耳をマッサージしながら、口を開けて母音の音を発声します。 これはあなたの頭の中に共鳴し、あなたがリラックスした瞑想的な状態に陥り、潜在的にあなたの渇望を煙に減らすのを助けます。
必要な限り、喫煙をやめるまで、毎日耳介療法を使用できます。
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