NLP（神経言語プログラミング）で恐怖症を克服する方法
神経言語プログラミング（NLP）は、40年以上の歴史を持ち、否定的な思考や習慣を取り除き、ビジネスや対人関係を向上させることを目的とした手法です。誇大な効果を主張する人もいますが、多くの利用者は短期間でトラウマや恐怖症を克服できたと報告しています。NLPの手法は主に視覚化や感覚イメージに依存しています。
必要なもの
- インターネットに接続できるパソコンとメールアドレス
- 電話
手順
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Neuro Linguistic Programming の基礎を把握する
- Webサイトや書籍でNLPの概要を学びます。概要は「Change That's Right Now」サイトに掲載されています。
- 恐怖症治療に特化した手法（例：恐怖症リリース、アンカリング、タイムライン・セラピー）を絞って調べます。実際のタイムライン・セラピーの動画は「TimeLineTherapy」サイトで確認できます。
- 得た情報や疑問点を書き留め、後で参照できるように保存します。
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地域のNLP実践者を探す
- 友人の紹介、電話帳、または「NLP Practitioners Directory」などのオンラインディレクトリで近隣の実践者を検索します。
- 候補者に連絡し、質問リストを用意して問い合わせます。（使用するセラピー、所要時間、費用など）
- 面談の予約を取ります。
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セッションの準備
- 担当セラピストが用いる手法についてさらに調査し、理解を深めます。
- 事例研究を読み、セッションで使用されるガイドイメージの種類を把握します。
- セッションでは積極的に参加し、協力的な姿勢を保ちます。NLPの効果はクライアントの協力が不可欠です。