ナイアシンはどれくらい安全ですか？
中程度の用量で使用すると、ナイアシンは一般に安全です。ただし、高用量は、次のようなさまざまな副作用を引き起こす可能性があります。
- 皮膚のフラッシング（ナイアシンフラッシュ）
- 吐き気
- 下痢
- 頭痛
- めまい
- 胃のむら
肝障害のリスク：
高用量のナイアシンは、特に既存の肝臓の状態を持つ個人や、アルコールを過度に服用している人の肝臓損傷のリスクも増加させる可能性があります。
薬との相互作用：
ナイアシンは、血液希薄化、コレステロール低下薬、血圧薬など、特定の薬物と相互作用できます。特に薬を服用している場合は、高用量のナイアシンサプリメントを使用する前に、医療専門家に相談することが不可欠です。
ナイアシンと妊娠：
高用量は出生障害を引き起こし、発達中の赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため、妊娠中または母乳育児中はナイアシンのサプリメントは推奨されません。
アレルギー反応：
ニアシンに対するアレルギー反応は、まれではありますが、発生する可能性があります。症状には、呼吸困難、じんましん、顔、唇、舌の腫れが含まれる場合があります。
予防策：
ナイアシンサプリメントの使用中に副作用に関する懸念が発生した場合は、サプリメントの服用をやめて医療提供者に相談することをお勧めします。
特に根本的な健康状態がある場合、または薬を服用している場合、ナイアシンを含むサプリメントを毎日のルーチンに追加する前に、ヘルスケアの専門家に相談することをお勧めします。彼らはあなたの個々のニーズを評価し、最も安全で最も適切な投与量を推奨できます。