尿中のアルブミンの存在をどのように避けますか？
1。血圧の管理： 高血圧（高血圧）は、アルブミン尿の主な原因です。高血圧がある場合は、医師と協力して、薬物療法、健康的な食事、定期的な運動、ストレス管理などのライフスタイルの変化を通じてそれを制御できます。
2。対照糖尿病： 糖尿病は、特に管理が不十分な場合、腎臓を損傷し、アルブミン尿につながる可能性があります。糖尿病を患っている場合は、処方中に薬を服用し、血糖値を監視し、健康的な食事とライフスタイルを遵守してください。
3。体重を管理する： 肥満はアルブミン尿のリスクを高めることができます。バランスの取れた食事と定期的な身体活動を通じて健康的な体重を目指します。
4。塩分摂取量を減らす： 高塩摂取量は、高血圧と腎臓の損傷に寄与する可能性があります。毎日の塩摂取量を、大人のために約5〜6グラム（小さじ1杯）約5〜6グラム（1杯）に制限することを目指してください。
5。水分補給を維持： たくさんの液体を飲むと、腎機能を維持し、脱水を防ぎ、腎臓にストレスをかけ、アルブミン尿のリスクを高める可能性があります。
6。喫煙をやめる： 喫煙は腎臓に損傷を与え、アルブミン尿に寄与する可能性があります。喫煙する場合は、できるだけ早くやめるように努力してください。
7。中程度のアルコール摂取： 過度のアルコール消費は腎臓に害を及ぼし、アルブミン尿に寄与する可能性があります。飲酒を避け、飲むことを選択した場合は中程度のアルコール摂取量に固執します。
8。特定の薬から腎臓を保護します： イブプロフェンやナプロキセンのような非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）などの一部の薬は、腎臓の損傷を引き起こし、アルブミン尿につながる可能性があります。これらの薬は指示に従ってのみ使用し、腎臓に対する潜在的な影響について懸念がある場合は医師に相談してください。
9。基礎となる病状を監視： 特定の腎臓病、心不全、自己免疫疾患などの特定の病状は、アルブミン尿を引き起こす可能性があります。これらの状態のいずれかと診断された場合は、管理と定期的な監視に関する医師の推奨事項に従ってください。
尿中にアルブミンが存在するには、根本的な原因を特定して対処するためのさらなる評価が必要であることを忘れないでください。アルブミン尿について懸念がある場合、または尿の持続的な変化に気付く場合は、医療専門家に相談してください。