自然療法喘息療法

喘息は通常、幼い子供を襲いますが、大人は後年の状態をますます発症しています。大気質の低下から食品添加物に至るまでのさまざまな理論は、喘息攻撃の急増について説明を提供します。喘息は従来の薬を介して治療可能ですが、これらは症状から一時的な緩和のみを提供します。自然療法は、副作用なしに喘息攻撃の症状を緩和するのに役立ちます。

1. ビタミン

   • 特定のビタミンは、喘息攻撃の影響を減少させる可能性があります。ビタミンは攻撃の頻度も減らすことができます。ビタミンB6とB12は、肺をきれいに保つように働きます。どちらも、肺の炎症を軽減して、あなたを簡単に呼吸し続けるのに役立ちます。ビタミンCも喘息に役立ちます。それは感染と戦うのに役立ち、風邪や混雑に対して体をより耐性にします。ビタミンCはまた、肺への酸素の量を増加させます。これは、攻撃と戦うのに不可欠です。最後に、ビタミンCには、呼吸を助け、肺へのストレスを緩和するための抗炎症特性があります。

   演習

   • 運動体制は医師によって承認されるべきですが、運動は喘息攻撃の頻度を減らすのに役立ちます。運動は血流を助け、循環を増加させます。これにより、肺を含むすべての臓器に流れる酸素の健全な供給が維持されます。特に患者が強く押しすぎる場合、運動は喘息攻撃を引き起こす可能性があります。これを防ぐために、食事中の塩の量を減らしてみてください。塩は体に液体を保持するように強制し、攻撃を悪化させる可能性があります。体内の酸素の量を増やす能力のために、ワークアウトの1時間前に2000 mgのビタミンCを摂取することも役立ちます。

   カフェイン

   • コーヒーや紅茶などのカフェインを含む飲み物を飲むと、喘息攻撃中の呼吸の制御を取り戻すのに役立ちます。カフェインは気管支気道を収縮させ、呼吸を容易にします。ホットドリンクは、胸に蓄積した混雑を解散するのにも役立ちます。冷たい飲み物のカフェインは気管支気道を収縮させるのに十分です。