視覚記憶の問題の治療法は何ですか？

視覚的記憶とは、視覚情報を理解して保持する能力です。視覚的な記憶の問題を抱えている人は、顔、形、電話番号を覚えるのが難しいことがよくあります。治療法はありませんが、視覚的な記憶を改善する方法とさまざまな対処戦略があります。

1. メモリトレーニング

   • 定期的に行われると、メンタルエクササイズは視覚的な記憶を強化するのに役立ちます。一般的な方法の1つは、写真を少しだけ見てから、画像が視界から削除された後、画像の詳細を覚えておくようにしてください。

   パズルとゲーム

   • メモリゲーム、画像検索、単語パズルは、視覚的なメモリスキルを向上させるための優れたツールです。これらのタイプの楽しいアクティビティは、子供にとって特に役立ちます。子供たちは、自分で日常的な記憶エクササイズを行うための忍耐と規律を欠いている可能性があります。

   ビタミンとハーブ療法

   • 一般的な健康上の利点に加えて、ビタミンとハーブサプリメントは脳への酸素の流れを増加させ、認知機能を高めることができます。記憶と保持にプラスの効果を示した2つの天然サプリメントは、イチョウのビロバとビタミンB-12です。

   ホルモン療法

   • 新しい研究は、ホルモン療法が女性の記憶機能を改善する可能性があることを示唆しています。 Journal of Clinical Endocrinology＆Metabolismが発表した研究では、ホルモン療法に関する閉経後の女性のグループが視覚記憶テスト中に脳活動のレベルが高いことを発見しました。

   対処戦略

   • 視覚的な記憶の問題を抱える人々は、自分が見たり読んだりする情報を保存するのが難しいと感じているため、オーディオの代替品は非常に役立つことがよくあります。たとえば、人はテキストを読むのではなく、オーディオブックを聴くことも、後で転写のためにテープレコーダーに考えを命じることもできます。