過食症を治す方法

過食症、または神経性過食症は、個人が食事や体重を減らすという障害のある見方を持っている摂食障害です。この障害のサイクルを通して、過食症は食物を食べ過ぎたり、食物をいじったりし、体が食物を消化する前に嘔吐します。過食症は、下剤、腸、断食、過度の運動を服用することにも関連しています。一般的に、ほとんどの過食症は正常な体重を達成し、正常に見える可能性があるため、障害は特徴づけて診断することが困難です。しかし、この障害を治すためには治療が重要であり、その深い心理学的文脈を特定し、健康的な食事を通して食べる方法の新しい理解を確立することから始まります。

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必要なもの

• コンピュータ
• 抗うつ薬
• 水
• 健康的な食事計画

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手順

1. • 1

     摂食障害があることを特定します。過食症はまだ食事をしているため、識別するのが複雑であり、一般的に他の人は障害に気付かない。あなたは個人的な評価を通して真実でなければなりません。

   • 2

     専門家および認可されたセラピストから支援を求めます。過食症は、育成環境でサポートを提供できる治療とカウンセリングを必要とする深刻な摂食障害です。何かfishy.org/treatmentfinderやedreferral.comなどのサイトには、過食症を治療するセラピストの広範なリストがあります。

   • 3

     抗うつ薬を服用してください。一般的に、過食症も落ち込んでおり、薬物は潜在意識の脳化学物質に対処することができます。

   • 4

     過食とパージに関連する感情を特定します。摂食障害には、一般的に食物とはほとんど関係がない深い心理的根があります。このプロセスは、障害の原因に対処するときに不快になる可能性がありますが、治療法を達成するための唯一の確実な方法の1つになる可能性があります。

   • 5

     栄養価の高い健康的な食事計画を確立します。新しいレシピを試してみて、食べ物がどのように美味しく、体にとって有益であるかを学ぶことで、食べ物や健康的な食事に興味を持つことができます。これは、過食症に関連する症状と栄養失調から体を回復するのにも理想的です。

   • 6

     お腹が空いたら識別することを学びます。過食症は、一般に、彼が実際に空腹であるかどうかを識別せずに食べ過ぎます。自然に肉体的な空腹感と満腹感を追跡するために自然に空腹である日中に書き留めてください。

   • 7

     前向きなまま。過食症は一晩治療することはできません。治療に参加する個人は、彼らよりも長くて骨の折れるプロセスを持っています。しかし、この深刻な障害に取り組むために前向きで強いままでいることが重要です。