ニコレットミニロゼンジの方向

Nicoretteは、ほとんどのドラッグストアで処方箋なしで販売されているストップスモーキング製品です。もともとはチューインガムとして使用されていましたが、現在はLozengesやMini Lozengesとしても利用できます。ニコレットにはニコチンが含まれており、体に入れたニコチンの量を徐々に減らすことで機能し、中毒を緩和します。喫煙には、身体的および心理的中毒の両方が含まれます。ニコレットは、パーソナライズされたサポートプログラムで心理的部分に対処します。タバコ中毒にのみニコレット製品を使用してください。

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必要なもの

• カレンダー

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手順

1. • 1

     Nicoretteを使用する前に、医療提供者に確認してください。特定の状態のある人にとっては禁忌であるか、あなたが服用している薬と相互作用する可能性があります。ニコレットは、妊娠中または母乳育児の女性にはお勧めしません。

   • 2

     お勧めのミニロゼンゲを購入してください。午前中に目を覚ましてから30分以上最初のタバコを吸う場合は、2 mgのミニロゼンジを使用してください。目覚めから30分以内に最初のタバコを吸う場合は、4 mgのミニロゼンジを使用してください。

   • 3

     ニコレットプログラムを開始します。カレンダーにその日をマークします。朝一番に始めることをお勧めしますが、初日にタバコを持っている場合は、最初のミニロゼンジを服用する前に少なくとも30分待ちます。ニコレットプログラムに参加している間は喫煙しないでください。タバコを捨ててください。最初の6週間目を覚ましているとき、できれば喫煙の衝動を感じたとき（ただし、食べてから15分）、1時間から2時間ごとに1つのミニロゼンジを取ります。

   • 4

     ニコレットサポートプログラムにサインアップしてください。 NicoretteのWebサイトで「My Quit Plan」にサインアップできます。

   • 5

     7週目から9週目に、2〜4時間ごとに1つのミニロゼンジを取ります。 10〜12週の間に、4〜8時間ごとに1つのミニロゼンジを取ります。 12週目以降、プログラムが終了します。現時点では、これ以上ニコレット製品を服用しないでください。最終的な離脱症状で最終段階で取っていたニコチンの量を使用してやめることができるはずです。