ニコレットミニロゼンジの使い方
ニコレットは、処方箋なしで薬局で購入できる禁煙補助製品です。かつてはチューインガムとして販売されていましたが、現在はタブレットやミニロゼンジ（小さな錠剤）でも入手できます。ニコレットはニコチンを含み、体内に取り込むニコチン量を徐々に減らすことで、依存症からの離脱を助けます。喫煙は身体的依存と心理的依存の両方が関与していますが、ニコレットは個別のサポートプログラムを通じて心理的側面にもアプローチします。ニコレットはたばこ依存症のみに使用してください。
必要なもの
- カレンダー（使用開始日や服用スケジュールを記録するため）
使用手順
- 医師に相談：使用前に医療従事者に確認してください。特定の持病がある方や服用中の薬との相互作用がある場合、使用が適さないことがあります。また、妊娠中・授乳中の女性は使用しないでください。
- 適切なミニロゼンジを選択：朝起床後30分以上経ってから最初のタバコを吸う場合は2 mgロゼンジ、30分以内に吸う場合は4 mgロゼンジを使用します。
- プログラム開始：カレンダーに開始日を書き込み、できれば朝一番に開始します。開始日の最初にタバコを吸った場合は、30分以上経ってから最初のロゼンジを服用してください。プログラム中は喫煙しないでください。最初の6週間は起きている間、1〜2時間ごとに1錠を服用し、喫煙欲求が出たときに（食後15分は避けて）使用します。
- サポートプログラムに登録：ニコレット公式サイトの「My Quit Plan」に登録して、個別の禁煙支援を受けられます。
- 段階的に服用間隔を延長：7〜9週目は2〜4時間ごとに1錠、10〜12週目は4〜8時間ごとに1錠に減らします。12週目以降はニコレットの使用を終了し、最後の段階で摂取していたニコチン量に慣れた状態で離脱できます。