中毒を自己診断する方法

中毒の可能性を探求することをいとわない場合、あなたはすでにあなたに影響を与えている可能性のある生死の問題に対処する勇気ある一歩を踏み出しています。あなたはあなたの悲惨さを終わらせるプロセスを始めることを選びました。あなたが中毒に苦しんでいると信じているなら、自己診断はほんの始まりに過ぎません。情報、サポート、回復計画を求めています。回復に住んでいる何百万人もの個人がいます。あなたも、この健康と癒しの道を選ぶことができます。

手順

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     アメリカ精神医学協会（APA）中毒の定義に基づいた自己評価チャートから次の質問を自問してください。正直に言って、これは今あなたのためだけだからです。すべての質問に「はい」または「いいえ」と答えてください：

     同じ効果を得るためにより多くの物質が必要な寛容を経験しましたか？

     使用をやめたら、撤退を経験しましたか？

     撤退は、揺れ、汗、吐き気などの肉体的な性質のものである可能性があります。また、いらいら、うつ病、不安などの感情的な症状を伴う可能性があります。

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     APAの自己評価リストからの質問に継続し続けることにより、物質の使用を分析します。使用を制御するのが困難ですか？あなたが望んでいたよりも多かれ少なかれ使用する時間、酔って飲む時間、いくつかの飲み物やヒットの後に止めたいと思っていたが、できないことがわかったことを含めてください。あなたはあなたの使用のために否定的な結果に苦しんだことがありますか？これらの結果のいくつかは、あなたの健康、人間関係、雇用、気分によるものであるか、法的問題が含まれる可能性があります。社会、仕事、家庭、レクリエーションの機能を含むあなたの活動を無視または延期することがよくありますか？あなたは、物質の使用から考え、取得、計画、使用、隠蔽、回復について考え、取得、計画、使用、回復に多くの時間と感情的なエネルギーを費やしていますか？あなたは成功せずにあなたの使用をやめようとしようとしましたか？少なくとも3つの自己評価の質問にイエスに答えることは、あなたがAPAの依存症の定義を満たすことを示唆しています。

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     情報を求めます。 APAの質問に答えるときに中毒の定義を満たした場合は、より多くのセルフテストを受けることをお勧めします。これらをオンラインで見つけることができます。最良の情報源は、あなたの快適ゾーンの外に踏み込んで、アルコール依存症の匿名や麻薬匿名などの確立されたサポートグループに連絡することによって得られます。これらの12段階のグループは情報を提供します。さらに重要なことは、彼らはあなたの質問や懸念についてあなたと話すことをいとわない人々をサポートすることです。これらの個人は、独自の回復のために専門家です。

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     あなたの医者に、または中毒を認識して治療するために特別に訓練された誰かに相談してください。中毒は秘密と不正で繁栄するため、これは怖いことがあります。ただし、医師はあなたのために重要な情報を持っている可能性があり、治療オプションのためにドアを開けることができる場合があります。彼女はあなたの治療と診断に関する機密保持法にも拘束されています。

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     次のことを慎重に検討してください。十分な否定的な結果に苦しんだ場合にのみ、使用を停止します。物質の使用や活動（ギャンブル、セックス）の強迫性パフォーマンスのために、痛みや後悔に苦しんだことがありますか？あなたはあなたの使用のために合法的、財政的、感情的、関係的、または肉体的に苦しみましたか？これらの質問に対する答えは、中毒の真のテストです。あなたが苦しんでいるなら、あなたは少なくとも問題を抱えています。幸いなことに、この問題は、勤勉さと決意を回復することができるという問題です。