中毒の回復を成功させるための要因

中毒の回復に成功したため、人はライフスタイルを変更し、他の人に助けを求めて頼る必要があります。 回復を成功させるには、より高い力を見つけ、精神的な回復経路を構築する必要がある場合があります。

1. サポートシステム

   • 回復の成功は、多くの場合、12段階のグループまたはあなたが頼ることができる他のサポートシステムを見つけることに依存します。 会議に出席し、他の人と話すことを約束して、誘惑する誘惑があなたを攻撃するとき。

   接続を作成します

   • あなたを後援することができる人と、誘惑が打たれたときにあなたが電話できる人を見つけてください。 アルコール依存症の匿名によると、メンバーシップには、あらゆる文化、経済的および社会的背景の男性と女性が含まれます。したがって、接続できる人を見つけることができます。

   小さな変更を加えます

   • あなたの中毒を引き起こす可能性のある特定の人々、場所、物を避けるような変更を加えてください。

   ジャーナルを保管してください

   • 誘惑が襲ったり、ワゴンから落ちる準備ができていることに気付いたら、それが何を感じているかを書き留めてみてください。あなたがアルコール依存症のロマンシングであるなら、飲み物がどれほどおいしいか、飲み物を飲み、飲みすぎて結果に直面するシーンを演奏してください。

   より高い電力を見つける

   • 多くの12段階のプログラムは精神的なものであり、参加者が自分の意志と人生を引き継ぐことができるより高い力を見つけることを示唆しています。これは、中毒者がどこかに回る場所を持っているので、絶望の感情を敗北させるのに役立ちます。

   喜んで変更してください

   • AAの最初のステップでは、参加者がアルコールよりも無力であることを認める必要があります。変化する意欲、助けを求め、過去の残骸を片付け、他の人が回復するのを助けることは、多くの人々が依存症からうまく回復するのを助けました。