髪の成長を助けるための家庭薬

すべての哺乳類のように、人間は私たちの体全体で成長する髪を持っています。誰もが自分自身で一番好きなお気に入りのヘアスタイルを持っていますが、不健康なため、髪を成長させるのが難しい場合があります。脱毛は、遺伝学またはその他の要因によっても引き起こされます。髪を長く育てようとしている場合でも、単に脱落を止めようとしている場合でも、あなたを支援するための多くの家庭薬があります。

1. たくさんの水を飲む

   • 体が脱水状態になると、髪が鈍く見えて弱くなる可能性があり、それを壊れて簡単に脱落させます。 1日に少なくとも2〜3リットルの水で潤いを与えると、体がスムーズに走ることができます。大量の水を飲むことは、髪の成長を助けるための最もシンプルで最も安い家庭薬の1つです。

   ビタミンサプリメント

   • 葉酸、ビタミンB、ベータカロチン、亜鉛など、髪の成長を促進するビタミンとミネラルがいくつかあります。多くの人は通常の食事でこれらの栄養素を十分に入手できないため、ビタミンのサプリメントを使用して体を補充できます。ほとんどのマルチビタミンには、これらの必須ビタミンとミネラルがすべて含まれており、ボトルまたは医師の指示に従って摂取すると、髪がより速く強くなり、体をより健康にするのに役立ちます。

   十分なタンパク質を消費します

   • 髪はタンパク質でできています。食事中に十分なタンパク質を消費しないと、髪の生成が停止またはゆっくりと髪の生産を停止または遅くするため、細胞生産のようなより重要な機能のためにタンパク質の供給を節約します。大量の豆、ナッツ、魚、乳製品でタンパク質が豊富な食事を食べると、健康で美しい髪が確保されます。

   オイル

   • 適切な栄養素を消費するだけでは、髪の成長を促進するのに十分ではありません。この場合、エッセンシャルオイルを適用できます。使用されるより一般的なオイルのいくつかは、ココナッツオイル、ホホバオイル、ローズマリーオイル、オリーブオイルです。これらのオイルの1つ以上を週に2〜3回頭皮にマッサージし、髪を洗う前に15分間放置します。この治療は、髪の成長を促進するだけでなく、将来の脱毛も防ぐことが示されています。