長くて美しくてゴージャスな髪を育てる方法

長くて美しくてゴージャスな髪を育てるには、ロックを適切に世話する必要があります。さまざまな要因が髪を弱め、最終的にロックに損傷を与え、成長プロセスを遅くすることができます。髪の損傷や脱力感の最上位の原因を絞り込むのは難しいので、さまざまなヘアケア戦術を使用して、髪の外観と長さを改善するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     毛包への血流を刺激します。両手を使って毎日頭皮を優しくマッサージして血流を増やし、成長を刺激します。

   • 2

     製品を使用して栄養素を提供します。ヘアサロンまたはドラッグストアからタンパク質ベースのシャンプーとコンディショナーを購入して、損傷したロックを強化および修復します。洗浄後にコンディショナーを髪に塗ります。指示どおりの髪のコンディショナーをすすぐ - 通常は10〜15分後に。

   • 3

     頭皮が水分を保持するのに役立ちます。乾燥した髪は、破損と脱落を引き起こす可能性があります。ヘアクリームとオイルシーンを髪や頭皮に直接塗り、光沢と柔らかさを追加します。

   • 4

     タンパク質をたっぷり食べます。タンパク質は健康な髪を促進します。卵、豆、魚、肉などの食品を含むタンパク質が豊富な食事を採用して、母性のウェブサイトで女性のための医師の家庭薬の本を推奨しています。

   • 5

     十分な睡眠をとる。適切な休息と睡眠は、髪の成長を刺激する可能性があります。 Huffington Postによると、長くて美しい髪のために、長くて美しい髪のために1泊1泊します。

   • 6

     スプリットエンドを削除します。髪の全体的な外観を改善するために、損傷した端またはスプリットエンドをトリムします。

   • 7

     ビタミンを服用してください。髪の成長を刺激し、髪の強さを改善するのに役立つマルチビタミンを服用する習慣に陥ります。良い選択には、母性のウェブサイトで本「Nature's Medicine」によると、B複合ビタミン、ビタミンE、亜麻シードオイル、ビオチンが含まれます。