銅と抜け毛：役割と影響

銅の供給源

銅は肉類、魚介類、種子やナッツ類、さらには銅製配管を通った水から摂取できます。体内での銅吸収には亜鉛が関与しています。

髪の構造

髪は主に2つの部分から成ります。頭皮の下にある毛根（毛包）は髪のたんぱく質と色素を生成し、頭皮表面に見える部分が毛幹（キューティクル）です。

銅が髪に与える影響

銅は血中ヘモグロビンの形成に必須で、酸素を赤血球に供給します。血流が栄養素を毛包へ運び、毛髪の成長を促進します。

メンケス病

男性の乳児に遺伝的に銅欠乏が起こるメンケス病があります。症状は皮膚の色素欠乏や、薄く脆い、くせ毛のような髪が見られます。

銅濃度と抜け毛の関係

体内の銅が1.7 mg未満または3.5 mg以上になると、抜け毛のリスクが高まります。適正な銅摂取量を保つことが重要です。