閉経による薄毛対策に効果的なハーブ
閉経期の女性にとって、ホルモン補充療法が最も有効な選択肢ですが、すべての悩みを解決できるわけではありません。更年期による薄毛には、ジヒドロテストステロン（DHT）を抑制するロゲインやプロペシアといった薬剤が効果的ですが、適切な栄養素が不足していては十分に機能しません。ここでは、髪の健康をサポートするハーブや植物性サプリメントをご紹介します。
必須脂肪酸
- フラックスシードオイル、ホホバオイル、サーモンオイルは、髪を強くし厚くする効果があり、抜け毛を予防します。
ビオチン
- ビオチンを含むハーブサプリは、髪のボリュームアップに寄与します。天然由来のハーブブレンドで手軽に摂取できます。
ビタミンB群
- アルファルファ、オートストロー、ブラダーラック、カモミール、甘草、キャットニップなどは、特にビタミンB6を多く含み、薄毛改善に役立ちます。
コエンザイムQ12
- Q12は必須脂肪酸の一種で、肉類に豊富に含まれますが、ピーナッツやピーナッツオイルでもオーガニックに摂取できます。
硫黄化合物（サルフェート）
- 新鮮なニンニクにはL-システインやL-メチオニン、メチルスルホニルメタン（MSM）といった硫黄化合物が多く含まれ、髪の成長を促進します。ニンニクオイルを頭皮に直接塗布すると効果的です。