抜け毛（脱毛）の原因と対策チェックリスト
はじめに
シャンプーやブラッシングの際に髪が抜けるのは、実はごく普通のことです。人は毎日約100本の髪の毛を自然に失い、通常はすぐに新しい毛が生えてきます。しかし、1日に100本をはるかに超える抜け毛が続いたり、抜けた部分に毛が戻らない場合は、脱毛（抜け毛）や脱毛症（アロペシア）の可能性があります。加齢、甲状腺疾患、糖尿病、全身性エリテマトーデス（SLE）や特定の薬剤の使用など、さまざまな要因が抜け毛を引き起こすことが知られています。原因が分かれば、適切な治療や対策で抜け毛を抑えることが可能です。
抜け毛の原因をチェックするステップ
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抜け毛が徐々に進行しているか確認する
抜け毛の約80％は遺伝や加齢による徐々に進むものです。男性は額の後退や頭頂部の薄毛が典型的で、女性は前頭部や頭頂部が全体的に細くなりますが、男性ほど完全に禿げることは少ないです。
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甲状腺や貧血の有無を検査する
甲状腺機能の低下や貧血は抜け毛の代表的な医学的原因です。血液検査で異常が確認できれば、基礎疾患の治療により抜け毛を止められることがあります。
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がん治療の影響を確認する
化学療法や放射線療法を受けている場合、抜け毛は一時的な副作用であることが多く、治療終了後に自然に髪は再生します。
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頭皮の白癬（リングワーム）をチェックする
子どもに多い真菌感染のリングワームが頭皮にできると、局所的に抜け毛が起こります。抗真菌薬で治療可能です。
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抜毛症（トリコチロマニア）かどうか確認する
自分でも気付かないうちに髪を引っ張って抜いているケースがあります。子どもが無意識に髪を抜いている場合も同様です。抜け毛が斑点状に現れる場合は、この衝動的な行動が原因かもしれません。
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急激な体重減少の影響を調べる
体重が15ポンド（約7kg）以上急激に減少すると、栄養不足から抜け毛が起こります。摂食障害（神経性無食欲症や過食症）に伴う場合は、正常な食習慣に戻るまで抜け毛が続くことがあります。
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服用中の薬剤の副作用を確認する
血液をサラサラにする抗凝固薬、ビタミンA過剰、関節炎治療薬、経口避妊薬などは抜け毛を引き起こすことがあります。医師に相談し、必要に応じて代替薬に切り替えてもらいましょう。
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ヘアケアのやりすぎを見直す
ブリーチやパーマの頻繁な使用、ドライヤーやヘアアイロンの過度な熱、濡れたままの髪を強くブラッシング、ゴムバンドでの強い結び目などは髪にダメージを与え、抜け毛の原因になります。