脱毛を助けるためのビタミン

脱毛はアメリカの女性と男性の半数以上に影響を与え、さまざまなものによって引き起こされる可能性があります。栄養不良、雄のパターン脱毛、薬物、化学物質、ストレス、病気の副作用は、脱毛の最も一般的な原因です。一般的な誤解は、男性が女性よりも脱毛を経験するということです。 アメリカ皮膚科学アカデミーによると、脱毛は米国の3,000万人以上の女性に影響を与えています。男性と女性のほぼ30％が30歳までに脱毛を経験します。50％は50歳までに脱毛に苦しむでしょう。ビタミンとミネラルは、健康な髪を維持し、脱毛を防ぐ上で重要な役割を果たすことができます。

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     ビタミン

   ビタミンB

   • ビタミンBは、間違いなく健康な髪の成長のための最も重要なビタミンです。 Nassau University Medical Centerの皮膚科の臨床教授であるTed Daly、M.D。によると、ビタミンB12は髪がなくてはならない栄養素です。 脱毛の治療を求めている女性は、しばしばビタミンB12欠乏症と診断されます。デーリーは、体内のB12レベルを回復するのにビタミンサプリメントが必要であると言います。これはしばしば脱毛を改善します。ビオチンは、新しい髪の成長にも不可欠です。ビオチンのサプリメントは、他の医学的脱毛治療に加えて、皮膚科医によって処方されることがよくあります。最後に、葉酸は髪の再生を促進し、脱毛を防ぎます。

   ビタミンE

   • ビタミンEは酸素の取り込みを増加させ、循環を改善するのに役立ちます。頭皮への循環の増加は、脱毛を減らし、髪の成長を促進する上で重要な役割を果たす可能性があります。 マレーシア科学大学の医薬品科学部が28人のボランティアを対象とした研究では、特許取得済みのトコトリエノール（ビタミンE）複合体の毎日のサプリメントを摂取すると、男性の脱毛症に苦しむ人々の髪の成長が42％増加する可能性があることがわかりました。

   ビタミンA

   • ビタミンAは健康な髪に不可欠です。健康な毛包を促進する髪の毛の根の潤滑を維持するのに役立ちます。国立衛生研究所によると、ビタミンAが多すぎると、実際に脱毛を引き起こすビタミンA毒性（高ビタミン症A）を引き起こす可能性があります。

   他のビタミンとミネラル

   • ビタミンC欠乏症はしばしば髪の破損を引き起こします。ビタミンCの毎日の摂取量を増やすと、コラーゲンの形成に役立ちます。コラーゲンは、頭皮の循環を改善し、髪を強化するのに役立ちます。鉄のサプリメントを服用することは、脱毛にも役立つ可能性があります。クリーブランドクリニック皮膚科医による「アメリカ皮膚科学アカデミーのジャーナル」の5月号に掲載されている研究は、鉄欠乏の治療が髪の成長を回復する可能性があることを示唆しています。ペンシルベニア大学ヘアアンドスクエルクリニックのディレクターであるジョージコッサレリス博士は、鉄のサプリメントを服用している人は髪を再生する可能性が高いと主張しています。銅と亜鉛は、脱毛を防ぐのにも役立ちます。

   タンパク質

   • タンパク質も髪の成長の重要な部分です。 タンパク質は、肉、卵、乳製品、大豆製品、魚に由来します。 適切な毎日のタンパク質は、脱毛に役立ちます。 「Prevention」雑誌の2004年の記事によると、適切なタンパク質なしでは、体内の細胞は効率的に機能せず、脱がれた古い髪を置き換えるために新しい髪を作ることができません。」