胃バイパスによる脱毛を防ぐにはどうすればよいですか？
胃バイパス手術後の脱毛を防ぐためにできることがいくつかあります。
1。健康的な食事を食べます。 たくさんの果物、野菜、無駄のないタンパク質など、すべての食品グループからさまざまな食品を食べていることを確認してください。これは、あなたがあなたの体が髪の健康に必要な栄養素を得ることを保証するのに役立ちます。
2。マルチビタミンサプリメントを服用します。 優れたマルチビタミンサプリメントは、栄養の隙間を埋め、髪の健康に必要なビタミンとミネラルを摂取していることを確認するのに役立ちます。
3。穏やかなシャンプーとコンディショナーを使用します。 過酷なシャンプーとコンディショナーは、髪と頭皮を損傷する可能性があり、脱毛に寄与する可能性があります。髪の種類用に特別に設計された穏やかなシャンプーとコンディショナーを使用してください。
4。過度の熱スタイリングを避けます。 熱スタイリングは、髪と頭皮を損傷する可能性があり、脱毛に寄与する可能性があります。熱スタイリングを使用する必要がある場合は、熱保護剤スプレーを使用して、温度をできるだけ低く保ちます。
5。頭皮をマッサージします。 頭皮マッサージは、頭皮への血液循環を改善するのに役立ち、髪の成長を促進することができます。指または頭皮マッサージャーを使用して、毎日数分間頭皮をマッサージします。
胃バイパス手術後に著しい脱毛が経験している場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの脱毛の原因を判断するのに役立ち、最良の治療オプションを推奨することができます。
胃バイパス手術後の脱毛を防ぐのに役立つ可能性のある追加のヒントを以下に示します。
*一日中、小さな頻繁な食事を食べてみてください。これは、あなたの体が一貫した栄養素の供給を確実に得るのに役立ちます。
*甘い食べ物や飲み物を避けてください。甘い食べ物や飲み物は体重増加を引き起こす可能性があり、体にストレスをかけ、脱毛につながる可能性があります。
*定期的に運動します。運動は、あなたの全体的な健康と幸福を改善するのに役立ち、髪の成長を促進することができます。
*十分な睡眠をとる。睡眠は全体的な健康にとって重要であり、脱毛を防ぐのに役立ちます。
*ストレスを管理します。ストレスは脱毛に寄与する可能性があります。運動、ヨガ、瞑想など、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。