髪の成長を回復する方法

男性と女性の両方が脱毛を経験する可能性があります。しかし、それは男性でより一般的です。脱毛を経験し、髪の成長を回復したい場合は、成長サイクルを促進するさまざまな方法があります。ただし、ほとんどの治療法は、徐々に改善するだけです。あなたの治療に熱心になることで、あなたは髪の成長をわずかに回復させることができるかもしれません。

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必要なもの

• 脱毛薬プロテインビオチン

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手順

1. • 1

     あなたの医者に相談してください。場合によっては、脱毛が服用している薬の副作用である場合があります。あなたがその薬を服用するのをやめると、髪の成長が回復するかもしれません。これがあなたに当てはまる場合、あなたの医師はあなたを副作用として脱毛を特徴としていない別の薬にあなたを切り替えることができるかもしれません。

   • 2

     脱毛薬を試してみてください。処方箋とカウンターの両方のさまざまな薬は、髪の成長を回復するために働きます。一般的に、処方薬はあなたが毎日服用する口腔形式で提供されます。市販の髪の成長製品は、多くの場合、口頭で摂取するのではなく、皮膚に直接適用されます。脱毛薬を使用して結果を確認する必要があります。

   • 3

     毎日頭皮をマッサージします。マッサージは循環を増加させ、栄養素と血液が毛包に届くようにします。その結果、毛包はより効果的に髪を生産することができ、しばしば髪の成長を回復するのに役立ちます。毛包を刺激するために毎日約5分間頭皮をこすります。

   • 4

     タンパク質の摂取量を増やします。髪は主にタンパク質で構成されています。より多くのタンパク質を食べると、髪の成長プロセスを支援します。肉、魚、ナッツ、大豆製品など、さまざまな食品でタンパク質を見つけることができます。

   • 5

     健康的な食事を消費します。栄養不良は、髪の成長をスタントする可能性があります。果物、野菜、全粒穀物など、自然の食物源からできるだけ多くのビタミンと栄養素を入手してください。また、毎日のマルチビタミンで食事を補うことができ、栄養基準をカバーしていることを確認することもできます。

   • 6

     ビオチンを服用します。ビオチンは髪の成長を支援し、休眠毛包を再活性化するのに役立ちます。オート麦、クルミ、レンズ豆、ヒマワリの種子でビオチンを見つけることができます。また、ほとんどのヘルスおよびドラッグストアでビオチンサプリメントを見つけることができます。最良の結果を得るために、1日3回50ミリグラムを服用してください。

   • 7

     休む。髪の成長サイクルを含むあなたの体の機能は、最適なレベルで動作するためには、十分な休息を取得する必要があります。髪の成長を回復して維持するために、少なくとも7時間の睡眠を毎晩目指してください。