損傷した場合、どのヘア製品が成長に役立ちますか？
* コラーゲン： コラーゲンは、髪の毛に見られるタンパク質です。髪にその強さと弾力性を与えるのに役立ちます。コラーゲンが豊富な食品には、肉、魚、鶏肉、卵が含まれます。コラーゲンサプリメントを摂取して摂取量を増やすこともできます。
* ケラチン： ケラチンは、髪のシャフトの外層に見られるタンパク質です。髪をダメージから守るのに役立ちます。ケラチンが豊富な食品には、肉、魚、家禽、卵が含まれます。また、ケラチンヘア製品を使用して、髪を強化して保護することもできます。
* ナイアシン： ナイアシンは、髪の成長に不可欠なビタミンBです。頭皮への循環を改善し、健康な髪の成長を促進するのに役立ちます。ナイアシンが豊富な食品には、肉、魚、家禽、マメ科植物、ナッツが含まれます。また、ナイアシンサプリメントを摂取して摂取量を増やすこともできます。
* 亜鉛： 亜鉛は、髪の成長に不可欠な鉱物です。髪の成長に関与するホルモンの生産を調節するのに役立ちます。亜鉛が豊富な食品には、肉、魚、鶏肉、ナッツ、種子、マメ科植物が含まれます。亜鉛サプリメントを摂取して摂取量を増やすこともできます。