シャンプー時に髪が抜けるのはなぜ？

米国皮膚科学会によると、私たちは1日あたり50本から100本の髪の毛を自然に失っています。シャンプーや櫛で抜け毛が目立つことがありますが、これは異常ではなく、心配する必要はありません。

一時的な抜け毛

• ストレスやホルモンバランスの変動、病気や手術、特定の薬剤が原因で抜け毛が増えることがあります。多くの場合、2〜3か月で元に戻ります。

ビタミン・ミネラル不足

• 鉄や亜鉛の欠乏は抜け毛を引き起こすことがあります。サプリや注射で改善できますが、自己判断での摂取は危険です。特に鉄サプリは過剰摂取に注意が必要です。統合医療医のアンドリュー・ワイル博士は、オメガ3・オメガ6脂肪酸の摂取が抜け毛抑制と再生に効果的と推奨しています。

化学処理による影響

• パーマ、縮毛矯正、カラーリングなどの化学処理は、過度に行わない限り通常の抜け毛以上は起こしません。しかし頻繁に行うと髪が脆くなり、切れ毛や細毛が増えることがあります。抜け毛が気になるときは、しばらく処理を控えると良いでしょう。

遺伝的・医学的要因

• 遺伝性脱毛（男性型・女性型脱毛症）は最も一般的な原因で、男女ともに発症します。根本的な治療法はありませんが、進行を遅らせる治療法はあります。円形脱毛症は自己免疫疾患と考えられ、頭皮や体全体に斑状の抜け毛が現れます。