シャンプーが機能した場合、ふけのフレークとかゆみを取り除くための最良の方法は何ですか？
1。成分を確認してください ：シャンプーには、ケトコナゾール、硫化セレン、ピリチオン亜鉛、サリチル酸、コールタール、またはシクロピロックスなどの1つ以上の活性成分が含まれていることを確認してください。
2。指示に従ってください ：パッケージの指示に従ってシャンプーを使用します。一部の製品では、すすぎの前に数分間頭皮に残す必要がある場合があります。
3。定期的にシャンプー ：シャンプーによっては、毎日または1日おきに髪を洗って、ふけをコントロールします。
4。頭皮マッサージ ：シャンプー中に頭皮を優しくマッサージします。これにより、ふけフレークを緩め、頭皮への血流を促進します。
5。 shampooを過剰にしないでください ：過剰なシャンプーは、自然のオイルの髪を剥がす可能性があり、潜在的に悪化するふけをすることがあります。
6。完全にすすいです ：洗った後、髪の毛からすべてのシャンプーをすすぐことを確認してください。
7。過酷なスタイリング製品を避けてください ：ゲルやスプレーなどの厳しいヘアスタイリング製品は、ふけに寄与する可能性があります。それらの使用を最小限に抑えるか、より穏やかな代替品を選択してください。
8。ダイエットとストレス管理 ：健康的な食事とストレスの軽減は、頭皮の健康にプラスの影響を与え、ふけを減らすことができます。
9。 DIY治療を試してください ：アップルサイダービネガー、ティーツリーオイル、重曹などのいくつかの自然療法は、ふけを和らげるのに役立つかもしれません。頭皮との互換性を評価するために、まず小さな領域でテストします。
10。皮膚科医を考慮してください ：努力とOTCシャンプーにもかかわらず、ふけが続く場合は、皮膚科医に相談してください。彼らは、処方の強さの治療を推奨したり、根本的な病状を特定したりすることができます。