アップルサイダービネガーは髪の成長を促進しますか？

アップルサイダービネガー（ACV）が髪の成長を促進するのに役立つ可能性があることを示唆する逸話的な証拠がいくつかありますが、科学的証拠は限られています。 ACVは、ビタミンC、カリウム、マグネシウムを含むビタミンとミネラルの優れた供給源であり、これらはすべて健康な髪の成長に重要です。さらに、ACVには抗菌性および抗真菌特性があり、頭皮を健康で感染しないようにするのに役立ちます。

髪の成長のためのACVの使用を支持する逸話的な証拠のいくつかを以下に示します。

- 2016年の研究では、ACVは、ふけと頭皮の炎症に関連する細菌プロピオニバクテリウムのアクセスの成長を阻害できることがわかりました。

-2018の研究では、ACVは、脱毛症の女性の髪の外観を改善することができたことがわかりました。

- 多くの人が、ACVを髪のすすぎとして使用した後、より厚く、光沢があり、健康的な髪を体験していると報告しています。

これらは逸話的な報告であり、髪の成長に対するACVの有効性の科学的証拠を提供しないことに注意することが重要です。髪の成長に対するACVの影響を完全に理解するには、さらに研究が必要です。

髪の成長のためにACVを試すことに興味があるなら、それを使用するいくつかの異なる方法があります。 ACVの大さじ1杯をシャンプーまたはコンディショナーに追加することも、髪のすすぎとして使用することもできます。 ACVを髪のすすぎとして使用するには、1部のACVを4部の水と混ぜ、シャンプー後に髪に注ぎます。 ACVを髪に5〜10分間放置してから、洗い流します。

ACVは酸性になる可能性があるため、ACVを髪に使用する前に希釈することが重要です。刺激が発生した場合は、使用を中止してください。