ヘアグルーが原因の脱毛：原因と対策、治療法

ヘアグルーが引き起こす脱毛とは

強い保持力を持つヘアグルーは、髪に過度な引っ張りやテンションを与えることで「牽引性脱毛（トラクション・アロペシア）」を引き起こすことがあります。放置すると毛根が弱くなり、抜け毛や細くなった髪が目立つようになります。

まずはヘアグルーを完全にやめ、接着剤を使わないヘアスタイルに切り替えましょう。代わりに軽めのワックスやヘアスプレー、ヘアピンなどを活用すると負担が減ります。

抜け毛が進行していると感じたら、皮膚科医やトリコロジスト（毛髪専門医）に相談し、正確な診断と適切な治療プランを立ててもらいましょう。

洗髪やブラッシングはやさしく行い、広がりのあるコームやデタングリングスプレーを使って引っ張りを最小限に抑えます。タイトすぎるヘアスタイルは避け、頭皮への負担を軽減してください。

毎日のリーブインコンディショナーで髪と頭皮に潤いを与え、切れ毛や枝毛を防ぎます。保湿成分やタンパク質が配合された製品を選びましょう。

指先で優しく円を描くように頭皮をマッサージし、血行を改善します。1日5分程度を目安に、リラックスしながら行うと効果的です。

ビタミン（B群、ビオチン、ビタミンE）、ミネラル（亜鉛、鉄）、良質なたんぱく質を意識的に摂取し、髪の健康を内部からサポートしましょう。

しばらくはパーマやカラーリング、過度なドライヤーやアイロンの使用を控え、髪へのダメージを最小限に抑えます。

ビオチン、ケラチン、カフェイン配合のシャンプーやトニック、ミノキシジルなど、発毛をサポートする製品を取り入れると効果が期待できます。

症状が重い場合は、ミノキシジル外用薬、低出力レーザー治療、PRP（自己血小板血漿）注入などの医療的アプローチも検討してください。

髪は徐々に回復します。根気よく継続することが重要です。改善が見られない、もしくは急激な抜け毛が続く場合は、必ず専門家に相談し、個別の治療プランを立ててもらいましょう。