遺伝的要因
\n多くの薄毛は遺伝が関与しています。男性・女性型脱毛症は、ジヒドロテストステロン（DHT）が過剰になることで毛包が縮小し、髪が細くなります。遺伝的に毛包がDHTに対して感受性が高い人は、時間とともに髪が抜けやすくなります。
\n\n環境・生活習慣
\n食生活の偏り、ストレス、過度な緊張、頻繁なシャンプーやスタイリング、加齢なども髪の薄毛を促進します。女性では閉経や妊娠期のホルモン変化が影響します。小児の薄毛は主にストレスによる抜毛が原因です。湿疹、皮膚炎、やけど、乾癬などの皮膚疾患も毛髪の成長を阻害します。
\n\n外用薬・シャンプー
\n毛包を刺激して発毛を促す外用製品が多数あります。代表的な有効成分はミノキシジルで、ロニテンやロゲインに配合されています。フィナステリドはプロペシアやプロスカーに含まれ、DHTの生成を抑制します。Boost、Herbal Gardens、Nioxin、ロレアルなどのシャンプーも薄毛対策として販売されています。
\n\nその他の治療法
\n皮膚科医は、ニキビ治療薬のレチノA（トレチノイン）を外用薬と併用することがあります。また、毛髪移植（植毛）は、健康な毛包から採取した毛髪を薄毛部位に移す手術です。手術後はGraftCyteなどで頭皮の回復を助けます。ビタミンB6、葉酸、マグネシウム、ビオチンなどの栄養補助も効果が期待されます。
\n\n予防と生活改善
\n遺伝的に薄毛が進行する場合、髪への刺激を最小限に抑えることが重要です。過度に梳かしたり、帽子で摩擦したりしないようにしましょう。完全に防げるわけではありませんが、進行を遅らせられます。遺伝以外の要因の場合は、亜麻仁やサーモン、マグロなどのオメガ‑3脂肪酸を多く含む食事が有効です。十分な睡眠と適度な運動、ストレス・不安の軽減も髪の健康に寄与します。DHTが過剰と判断された場合は、ホルモン治療を検討できますが、必ず医師と相談してください。
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