後退するヘアラインを防ぐ方法

後退するヘアラインは、髪を落とすことに起因します。毎日、世界中の何百万人もの人々がこの問題に直面しています。これは、自信と自尊心の喪失を引き起こし、あなたの仕事と社会生活の問題を翻訳する可能性があります。不健康な食事、ホルモンの不均衡、ストレス、髪の染料はすべて髪を脱出させる可能性があります。以下のすべての方法を使用することにより、後退するヘアラインを安全かつ効果的に防ぐことができます。

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必要なもの

• ビタミンB6カプセル

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手順

1. • 1

     毎日少なくとも14杯の水を飲んでください。これは、あなたの体が尿系を通じて毒素や細菌を排除するのに役立ちます。飲む水が多いほど、体が利用するエネルギーが少なくなり、これらの物質が除去されます。したがって、あなたの体は細胞の成長を促進するためにより多くの時間を費やします---特に頭皮などの肌の薄い部分に。

   • 2

     食事にタンパク質を追加して、後退するヘアラインを防ぎます。あなたの髪は、ケラチンと呼ばれる繊維性タンパク質でできています。タンパク質レベルが低いと、細胞は劣化し始め、老化プロセスを早め、急速な脱毛を引き起こします。十分なタンパク質を食べると、毛包が強くなります。タンパク質が豊富な食品には、小麦パン、大豆、レンズ豆、ブロッコリー、豆が含まれます。これらのタイプの食品の少なくとも2 TP 3サービングを毎日食べてください。

   • 3

     脱毛を防ぐために、毎日100 mgのビタミンB6サプリメントを1つ服用してください。ビタミンB6は、肌、爪、髪を維持するのに役立ちます。適切な用量の指示については、サプリメントボトルのラベルを必ずお読みください。推奨される投与量を超えてビタミンB6を摂取することを避けてください。

   • 4

     血液鉄のレベルを維持することにより、ヘアラインが後退するのを防ぎます。あなたの体は赤血球（赤血球を使用して鉄を使用してすべての内臓に重要な酸素を輸送します。頭皮のニーズと酸素を使用して毛包の成長を維持します。

   • 5

     頭皮を毎日15分間マッサージします。頭皮をマッサージすると、その領域への血流が強化され、健康を維持することができ、健康な髪の成長を維持します。頭皮が乾燥しているときは、常に頭皮をマッサージしてください。濡れた髪をマッサージしないでください---それは繊細で、摩擦と引っ張りが髪を簡単に壊すことができます。