心拍数（bpm）とは？1分間の鼓動回数を解説

心拍数の基準と変動要因

心拍数とは、心臓が1分間に拍動する回数（bpm）を指します。

成人の安静時の正常な心拍数は、一般的に60〜100回/分とされています。

しかし、年齢や体力、活動レベル、その他の要因によって個人差があります。例えば、トレーニングを積んだアスリートは、座りがちな人に比べて安静時の心拍数が低くなる傾向があります。

運動中は心拍数が大幅に上昇し、身体が必要とする酸素量に応じて心臓が速く鼓動します。