C型肝炎患者の食事

C型肝炎は、6つの肝炎ウイルス株の中で最も深刻なものの1つと考えられています。それはあなたの肝臓を攻撃し、しばしば無症候性です。時々、ウイルスは長年にわたって検出されず、標準的な医療検査中に予期せずに現れます。食事に細心の注意を払うことは、一部のC型肝炎患者が、軽度の疲労や吐き気など、ウイルスに関連する一般的な苦情の重症度を教えるのに役立つ可能性があります。

1. 治療法はありません

   • C型肝炎は、最終的には癌や肝硬変を含む多くの肝臓の病気をもたらす可能性があります。肝臓の瘢痕も可能であり、致命的です。現在までに、C型肝炎のワクチンはありません。ウイルスの進行を遅らせたり、完全に停止できる薬を見つけるための継続的な研究があります。

   食事の基本

   • C型肝炎の患者は、アルコールを飲むことを控えるべきです。アルコールの消費は、既に妥協した肝臓の劣化を促進する可能性があります。

     あなたの食事には、新鮮な果物、野菜、穀物、パン、全粒穀物の十分な供給が含まれている必要があります。たびの量の液体を飲み、タンパク質をたっぷり食べます。国立がん研究所の栄養ガイドラインは、全体的な栄養価と免疫を強化する抗酸化物質のために、毎日少なくとも5人用の果物や野菜を消費することを推奨しています。

     全粒穀物は、セレン、カリウム、マグネシウムを含む繊維と栄養素の優れた供給源です。全粒食品には、全粒小麦パン、パスタ、茶色のご飯、ポップコーンが含まれます。 フードパッケージのラベルを必ず読んで、「全体」という言葉を探してください。サービングごとに最低3グラムの食物繊維の製品を選択してみてください。毎日10サービング全穀物食品を目指してください。

     世界保健機関が提供する最小の毎日のタンパク質要件は、1日あたりの理想的な体重1キログラムあたり0.45グラムを示唆しています。 WHOは、毎日のタンパク質摂取量が1キログラムあたり0.8グラムを超えないでください。

     また、C型肝炎の患者が高脂肪食品である食物や塩辛い砂糖の食品を避けることも重要です。国立科学アカデミーの医学研究所は、1日あたり1,500および2,400ミリグラム（mg）のナトリウムの範囲を超えない健康な成人を推奨しています。 C型肝炎などのヒースの問題がある人は、範囲の低端でナトリウムの制限を目指すべきです。

     医学研究所の医療専門家は、脂肪によるカロリーは、毎日消費される総カロリーの20〜35％を超えてはならないと言います。それは約70グラムの脂肪です。

   より健康的な食習慣の開発

   • C型肝炎の患者にはカスタマイズされた摂食計画は不可欠ではありませんが、栄養不良が肝臓の問題を悪化させる可能性があるため、バランスの取れた食事のために努力することが重要です。

     また、通常のカロリー摂取量を維持することも重要です。米国農務省が提供するガイドラインは、平均的な女性は1日あたり2,200カロリーを消費すべきだと述べています。平均的な男性には約2,800が必要です。過食は、肝臓の脂肪の蓄積につながる可能性があります。これにより、ウイルスを制御するために使用される薬の有効性が低下する可能性があります。

     健康的な食事は免疫系を高め、肝臓の機能を改善し、肝硬変の発生を妨げる可能性があります。