HIVが陽性のときに適切に食べる方法

適切に食べることは、HIV陽性の人にとっては全体的な治療戦略の重要な部分です。適切に適切に優先事項にする最良の方法は、医師、栄養士、食事を共有する人の助けを借りて、包括的な栄養計画を確立することです。プログラムに固執することで、あなたの人生の質と、感染と戦う体の能力を高めることができます。

手順

1. HIV陽性の場合、適切に食べる計画を立てます

   • 1

     あなたの医師または栄養士と会って、どの食品が感染との戦いのためにあなたの体を強化するのを助けるために最も役立つか、どの食品、飲料、または物質を避けるべきかを議論してください。

   • 2

     包括的な栄養計画を設定し、レシピ、メニュー、ショッピングリストでサポートして、冷蔵庫と食器棚に必要な食品、ビタミン、サプリメントが在庫されていることを確認してください。

   • 3

     毎日の運動計画で自然に食欲を刺激します。

   • 4

     あなたの家庭やあなたの人生で他の人と協力して、あなたの日常生活の特別な、定期的で楽しい部分に食事や食事のルーチンを作ります。

   HIV陽性の場合は適切に食べます

   • 5

     適切に調理され、安全に準備された食べ物を食べます。あなたの体は、あなたがHIV陽性である場合、サルモネラや食中毒などの原因からの病気に対して特に脆弱ですので、清潔で安全なキッチンが不可欠です。

   • 6

     生の貝、ピンク色の肉、生または水っぽい卵、徹底的に洗われていない生卵や果物や野菜を含むレストランサラダドレッシングを避けてください。

   • 7

     キッチンのカウンターを拭くためにスポンジや食器布ではなく、きれいな消毒剤または同様の製品を使用してください。

   • 8

     あなたの心、あなたの感情、そして適切に食べたいというあなたの欲求の間のつながりに注意してください。たとえば、うつ病のカウンセリングと治療は、あなたがあなたの食欲を取り戻すのに役立つかもしれません。逆に、うつ病は栄養失調の頻繁な結果でもあります。

   • 9

     あなたの食欲が動作している場合、あなたの栄養ニーズを満たすために必要なことは何でもするように行動してください。食欲不振をオーバーライドするための戦略は、栄養減量のサプリメントや食欲刺激剤を使用してから、より劇的な非経口栄養栄養栄養（TPN）のより劇的なステップにまで及びます。